Le finalità del corso, che unisce tecniche di movimento corporeo a tecniche di rilassamento e meditazione, sono:
- Fornire uno spazio dedicato alla persona,
- Favorire il rilassamento del corpo e della mente
- Aumentare la capacità di gestione dello stress e dell’ansia
- Migliorare la gestione di situazioni difficili e stressanti
- Aumentare la consapevolezza di sè
- Imparare tecniche utili nella vita quotidiana